まつげの寿命、知ってる？長持ちさせるための“まつ育”習慣

毎日ビューラーやマスカラ、まつげエクステをしているけど…「最近まつげが抜けやすい」「まつエクの持ちが悪い」と感じていませんか？

実は、まつげにも寿命があり、抜けるタイミングが決まっている んです！

この記事では、まつげの寿命の仕組みと、長持ちさせるための“まつ育”習慣を詳しく解説します。

1. まつげの寿命ってどれくらい？

まつげの寿命は、1本あたり約3〜4ヶ月 と言われています。

🌱 まつげの成長サイクル（ヘアサイクル）

つまり、毎日5〜6本のまつげが自然に抜けるのは、正常なことなんです！

2. まつげが寿命より早く抜ける原因

❌ こんな習慣はNG！

• ゴシゴシこするクレンジング（摩擦で抜ける原因に）
• ビューラーを強く挟みすぎる（まつげに負担がかかる）
• オイルクレンジングの使用（接着剤を弱める）
• アイメイクの洗い残し（毛穴が詰まり、まつげが弱くなる）
• 栄養不足（まつげの成長に必要な栄養が不足すると抜けやすくなる）

3. まつげを長持ちさせる“まつ育”習慣

では、どうすれば健康なまつげをキープできるのでしょうか？

✨ 今日からできる3つの“まつ育”習慣

① まつげ美容液を使う

まつげの成長をサポートする専用の美容液を使うことで、抜けにくく健康なまつげを育てられます。

おすすめ成分：

• ✅ ビオチン（まつげの成長を促進）
• ✅ ペプチド（毛根を強化する）
• ✅ ヒアルロン酸（まつげを保湿し、乾燥ダメージを防ぐ）

② クレンジングを見直す

まつげに優しいクレンジング方法を取り入れるだけで、まつエクの持ちもUP！

• 💡 オイルフリーのクレンジング を選ぶ
• 💡 コットンや指で優しくなでるように洗う
• 💡 目元専用のリムーバーを使う

③ 食生活を整える

まつげの成長には、栄養バランスのとれた食事が必須！

• 🥜 ビタミンB群（ナッツ・卵・豆類）→ まつげの成長を助ける
• 🐟 亜鉛（魚・牡蠣・肉類）→ 抜け毛を防ぐ
• 🥦 鉄分（ほうれん草・レバー）→ まつげを健康に保つ

4. まつエクを長持ちさせるコツ

まつげの健康を保つことは、まつエクの持ちにも大きく関係します！

💡 まつエクを長持ちさせるためのポイント

• ✅ 寝るときにうつ伏せにならない（枕の摩擦でエクステが取れる）
• ✅ 施術後5時間は水に濡らさない（接着剤が完全に固まるまで待つ）
• ✅ まつげを擦らない（洗顔・メイク時の摩擦を最小限に）
• ✅ まつげ美容液を毎日塗る（エクステをつけても地まつげのケアは必須）

まとめ：まつ育で美しいまつげをキープしよう！

• ✔ **まつげの寿命は約3〜4ヶ月。自然に抜けるのは正常！**
• ✔ **ビューラーやクレンジングの摩擦がまつげにダメージを与える**
• ✔ **まつげ美容液・クレンジング・栄養管理で“まつ育”を習慣化！**
• ✔ **まつエクも、地まつげが健康なら持ちがよくなる！**

正しいケアを続けることで、自然な美まつげ＆エクステの持ちUP が叶います✨

今日から“まつ育”習慣を始めて、理想の目元を手に入れましょう！